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ファスティングのやり方　種類別・時間別【自分に合った方法で】を解説しています。初めての方が不明なことを私の経験から記載しています。

ファスティングのやり方について知りたい。食べないってことだろうけど、具体的にどうやるのだろう？←こういった疑問不安に答えます。ファスティングの準備から終了後までのやり方、注意点など経験者が書いております。

努力で成れる！良い上司、好かれる上司、憧れられる上司。 上司として部下がどう思ってるのかなぁ、上手くできないなぁなどとお悩みの方、ぜひ私の経験値をご参考くださいませ。 私は元、中間管理職。課長という役職でした。 部下も上司もいた中で、どちら...

断食・ファスティング6回目の体験談 断食の基本や記念すべき1回目に挑む体験談もご覧ください。 【体験談】断食・ファスティングやってみました 6回目開始までの準備 毎月1回、3日間（72時間）を目安に行っています。 理由は、宿便の排出期待と酒...

断食・ファスティング体験談 断食とは、英語で fasting（ファスティング）と呼ばれる民間療法です。 その効果は実に多岐に渡っています。 効果や実践の感想も含め、実際に何度も体験した私の体験談です。 「やってみよう！」と思ったのは、好奇心...